5月「魚のポーズ」
呼吸器官。胃腸器官の強化。猫背の矯正
水中を自由に泳ぐ魚のように、身も心もとらわれないで自由に生きたい。胸を大きく開いてプラーナを取り入れる。嫉妬、恨み、妬み、いろいろなマイナスの感情を、するりとすり抜けてリンと美しい姿
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マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うものです。
無理なく体全体のバランスを整え、体幹を鍛えたい、姿勢を改善したい、特定の部位を鍛えたい、リハビリをしたいなど、様々なニーズに応えられるエクササイズです。
