9月「三角のポーズ」
全身の血行促進。脇腹・背中の引き締め
プラナとはエネルギー。地と天と人の三つのエネルギー。人はみな、プラナによって生かされている。大地に芽生えた命をいただいて、大地の酸素をからだに取り入れ、人との関わりの中で生きている。三つの大切なエネルギー
| 2025.9.1 | 9月号プラーナ通信「猛暑が続く毎日、体も心も少しお疲れではありませんか。プラーナでは、やさしい呼吸とポーズで涼やかにリフレッシュ」その他お知らせ
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| 2025.8.1 | 8月号プラーナ通信「暑さに負けない体づくりを！Puranaサイト新しくなりました。 【半額キャンペーン】好評につき8月延長‼」その他お知らせ |
| 2025.7.1 |
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| 2025.6.1 | 6月号プラーナ通信「初夏の風が心地よい季節となりました。心と体を整える季節、ヨガでリフレッシュしませんか‼」その他お知らせ |
| 2025.5.1 | |
| 2025.4.1 |
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マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うものです。
無理なく体全体のバランスを整え、体幹を鍛えたい、姿勢を改善したい、特定の部位を鍛えたい、リハビリをしたいなど、様々なニーズに応えられるエクササイズです。
