お知らせ
スタジオ休講日 3/29 (日)～31(火)
3月「Vバランスのポーズ」
効果：下腹・腰・太ももの引き締め。便秘解消。美肌効果。
下腹・腰・太ももを力強く引き締めるポーズ。
お腹にぐっと力を入れ、一瞬でバランスをとらえる。
揺れの中でこそ、自分の軸を感じて。
体も、気持ちも、クリアに整う3月の一ポーズです。
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プラーナでは、お気軽に体験レッスンを受けていただくために、体験一回チケットをご用意いたしております。
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マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うものです。
無理なく体全体のバランスを整え、体幹を鍛えたい、姿勢を改善したい、特定の部位を鍛えたい、リハビリをしたいなど、様々なニーズに応えられるエクササイズです。
