11月「鷲のポーズ」
血行促進。肩こり解消。二の腕、足の引き締め
翼を広げて、大空から大地を見下ろす。木に止まり、獲物を狙う眼光は集中力のかたまり。
尾羽の雄々しさは、島の王者の証。時には、悠然と、堂々と、ワシのように構えてみよう
| 2025.11.1 | |
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| 2025.10.1 | |
| 2025.9.1 | 9月号プラーナ通信「猛暑が続く毎日、体も心も少しお疲れではありませんか。プラーナでは、やさしい呼吸とポーズで涼やかにリフレッシュ」その他お知らせ |
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| 2025.7.1 |
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マシンピラティスとは、ピラティスのエクササイズを専用のマシンを使って行うものです。
無理なく体全体のバランスを整え、体幹を鍛えたい、姿勢を改善したい、特定の部位を鍛えたい、リハビリをしたいなど、様々なニーズに応えられるエクササイズです。
